頭をからっぽにする

日記 comments(0) trackbacks(0) 照子

 

いつもやることを頭の中で考えて、ぐるぐると回っている方、

 

頭をからっぽにすると気持ち良いですよ!

 

考えている時間は、頭の細胞も固くなるのだそうです。

 

楽しいこと、未来のことをわくわく考えていると、頭がやわらかくなり、

 

実際に頭が、ふわ〜っと広がるのだそうです。

 

う〜ん、なんだか分かりますね。

 

つまり、リラックス?!

 

細胞が緊張していたら、身体にも不快な症状がでてきますね。

 

一旦、すべて空っぽにしてみる。

 

では、どうやろうかと思っていたとき、とってもかんたんな方法を思いつきました。

 

お散歩!

 

地下鉄を一駅分歩いてみました。

 

周りの景色を見ながら、カフェを発見したり、街路樹を見ながら

 

もうすぐ紅葉だな〜って思ったり。

 

たったこれだけでも、一駅分を歩くと、身体がぽかぽかして血行がよくなってきます。^^

 

ゆっくり歩いているから、15分〜20分くらいかかります。

 

頭の中にあった「やることリスト」がすっかりどこかに飛んでいきました。^^;

 

リフレッシュすると、身体が軽くなりますね。

 

大事な器、快適に整えておきたいです。

 

 

 

 

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